•Juli 12, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
Latihan Kebugaran (Fitness) merupakan olahraga yang sangat bagus di dalam membentuk fisik serta bentuk tubuh. Apalagi jika dilakukan dengan cara yang benar serta mengetahui tentang program-program latihan sebelum memulai latihan dan sesudah latihan. Program latihan di bawah ini merupakan program latihan kebugaran harian serta terdapat aturan-aturan didalam melakukan fitness yang benar.
Untuk lengkapnya silahkan Download melalui Link di bawah ini :
Program Latihan Kebugaran Mingguan
Jenis-jenis Peralatan Kebugaran dan Fungsinya
Ditulis dalam Anatomi, Kondisi Fisik
Tag: Mata Kuliah, Tips And Trik
•Juli 12, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
Strategi dan Pola Diet terdiri dari 3 komponen yang sangat penting ^_^ (1) Mengatur jumlah kalori makanan (2) Jenis makanan (3) Jadwal makanan. Rata-rata kalori perhari bagi yang beraktifitas biasa mengeluarkan berkisar 3500 kalori yang terdiri dari : (1) Karbohidrat sebanyak 40% (2) Lemak sebanyak 20% (3) Protein sebanyak 40%. Untuk Itu penulis juga menambahkan Training and Nutrision Insider dalam bentuk format Pdf untuk menunjang di dalam melakukan Diet yang benar dan sehat.
Untuk lengkapnya silahkan Download melalui Link di bawah ini :
Strategi dan Pola Pengaturan Diet
Training & Nutrition Insider
Ditulis dalam Anatomi, Ilmu Gizi
Tag: Mata Kuliah
•Juni 5, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
Secara umum tujuan dari pembelajaran ini adalah, agar peserta mampu menjelaskan dan melakukan aktivitas senam (senam aerobik) dengan kaidah-kaidah, berupa teknik dasar gerak, sistematika latihan, metode latihan secara benar, serta mampu mengevaluasi hasil latihan
Untuk lengkapnya silahkan download melalui link di bawah ini :
Senam Aerobik Format Ppt
Ditulis dalam Hand Out, History, Spa Terapi, Tes dan Pengukuran Olahraga
•Juni 5, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
LATIHAN BEBAN
Untuk meningkatkan status kesehatan, untuk mengubah tubuh mereka demi penampilan, untuk bertanding (Olimpiade beban, kekuatan tenaga, atau binaraga) serta penampilan yang atletis……
Untuk lengkapnya silahkan download melalui link di bawah ini :
Latihan Beban Format Ppt
Ditulis dalam Anatomi, Biomekanika, Hand Out, Kondisi Fisik, Tes dan Pengukuran Olahraga
•Juni 5, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
Dari pengertian kamus besar bahasa indonesia dapat diartikan :
- Mengatur jumlah kalori makanan
- Jenis makanan
- Jadwal makan
Untuk lengkapnya silahkan download melalui link di bawah ini :
Hidup Sehat Dengan Diet & Olahraga Format Ppt
Ditulis dalam Hand Out, Ilmu Gizi, Kondisi Fisik, Spa Terapi, Tes dan Pengukuran Olahraga
•Juni 5, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
ETIKA SPA TERAPI
- Yunani “Ethos”, watak, cara hidup, yang menjadi adat karena persetujuan dari sekelompok manusia (untuk pengkajian nilai) sehingga disebut “KODE ETIK”
- Kode Etik Pelatih Fitness
- Hubungan pelatih fitnes dengan anggota, pelatih harus dapat melayani anggota dengan sebaik mungkin dan flexible.
- Membatasi dalam bergaul dgn para anggota kecuali demi kebaikan dan kepentingan anggota.
- Dapat membina hubungan yang baik antara management fitness center dengan para member.
- Dapat membedakan perbedaan yang meliputi kebutuhan, minat, watak, sikap, dan status ( jabatan / pekerjaan ) para anggota.
- Harus dapat menunjang keberhasilan usaha penyelenggaraan fitness center
Untuk lengkapnya silahkan download melalui link di bawah ini :
Etika Spa Terapi part 01
Etika Spa Terapi part 02
Ditulis dalam Anatomi, Hand Out, Kondisi Fisik, Spa Terapi, Tes dan Pengukuran Olahraga
•Juni 5, 2009 •
Tinggalkan sebuah Komentar
Selulit Bukanlah Misteri
- Selulit bukanlah penyakit melainkan ciri alamiah wanita, seperti halnya payudara ataupun rambut yang sedikit pada tubuh dan wajah.
- Selulit sebenarnya adalah lemak, permukaan bagian tubuh yang lebih banyak lemak (pinggul dan paha) yang tidak tampak rata.
Untuk lengkapnya silahkan download melalui link di bawah ini :
Selulit Bukanlah Misteri format Ppt
Slide 2
Selulit bukanlah misteri
Ditulis dalam Hand Out, Makalah, Massage, Spa Terapi