Strategi Diet dan Pola Pengaturan
Strategi dan Pola Diet terdiri dari 3 komponen yang sangat penting ^_^ (1) Mengatur jumlah kalori makanan (2) Jenis makanan (3) Jadwal makanan. Rata-rata kalori perhari bagi yang beraktifitas biasa mengeluarkan berkisar 3500 kalori yang terdiri dari : (1) Karbohidrat sebanyak 40% (2) Lemak sebanyak 20% (3) Protein sebanyak 40%. Untuk Itu penulis juga menambahkan Training and Nutrision Insider dalam bentuk format Pdf untuk menunjang di dalam melakukan Diet yang benar dan sehat.
Untuk lengkapnya silahkan Download melalui Link di bawah ini :
Tinggalkan Balasan