Strategi Diet dan Pola Pengaturan

Strategi dan Pola Diet terdiri dari 3 komponen yang sangat penting ^_^ (1) Mengatur jumlah kalori makanan (2) Jenis makanan (3) Jadwal makanan. Rata-rata kalori perhari bagi yang beraktifitas biasa mengeluarkan berkisar 3500 kalori yang terdiri dari : (1) Karbohidrat sebanyak 40% (2) Lemak sebanyak 20% (3) Protein sebanyak 40%. Untuk Itu penulis juga menambahkan Training and Nutrision Insider dalam bentuk format Pdf untuk menunjang di dalam melakukan Diet yang benar dan sehat.

Untuk lengkapnya silahkan Download melalui Link di bawah ini :

Strategi dan Pola Pengaturan Diet

Training & Nutrition Insider

~ by ch1ples on July 12, 2009.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: